降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习言道｜为子孙后代留下大美湿地****** 2月2日是“世界湿地日”。湿地保护是生态文明建设的重要内容，党的十八大以来，习近平总书记多次强调保护湿地的重要性，提倡构建人与自然和谐共生的地球家园。 
 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快三开户 金牛座“知足”、处女座“巩固”…十二星座的5月运势来啦！ 2023-12-24 快三开户称丈夫出轨 想试探他的感情 2024-02-22 快三开户网易公布2018年第一季度财报 2024-01-26 快三开户一个都不能少：六老汉治沙 2024-07-17 快三开户 戈贝尔谈火勇争议判罚：裁判不许我们首轮这么防守 2024-02-25 快三开户 猫妈妈好心收养失去母亲小松鼠：相互依偎非常亲昵 2023-10-07 快三开户曾被提到国家大典的高度 花滑为何被称为体育界颜值天花板？ 2024-02-21 快三开户南谭北许：与许世友齐名的武林高手 2023-12-11 快三开户 你够吗?一线城市90后期望月薪达1.3万 2023-10-26 快三开户蔡英文刚说完"我做了很多事情" 面前的话筒全倒了 2023-11-11 快三开户 《复联》十年终结！曾经陪伴超级英雄的座驾最全面解读 2024-04-25 快三开户训练赛内容被爆出，Viper怒喷宁王，网友：菜还不能说了？ 2024-06-15 快三开户《Baba Is You》喜提外媒9分高评 2023-10-06 快三开户文旅市场加速复苏 需求多元化促行业转型升级 2024-05-05 快三开户男子打造卡车泳池 把海滩度假搬回家 2024-03-08 快三开户日本向国际乒联递交抗议信 伊藤早田输中国因误判 2024-04-30 快三开户 中俄“海上联合—2019”军事演习俄方参演舰艇抵达青岛 2023-12-30 快三开户 海军节登上俄罗斯护卫舰：女兵颜值不输电影明星 2024-01-31 快三开户48岁吴奇隆宣布刘诗诗产子喜讯：小朋友来报道 母子平安 2024-02-29 快三开户优质国际校应具备这些优势 2023-09-18 快三开户谈恋爱第一印象很重要？ "先入为主"或让你错失良缘 2024-02-11 快三开户中国茶馆的发展简史：社会的一个窗口和缩影 2023-10-16 快三开户安康市长:人才大战,小城市也要活下去 2024-02-22 快三开户谈恋爱第一印象很重要？ "先入为主"或让你错失良缘 2023-09-03  ) 快三开户地图 |
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